Jeśl ichodzi o siłownie na hali to nie byłam tam.Kiedys jak byłam na basenie na hali to zaszłam ale godziny otwarcia były cos dziwne i nie chodziłam.Aerobic nie jest taki zły.Ja chodze do szpólek .Basen maja remontować od 1 listopada.Poza tym jest jedna siłownia dla pań.Nie byłam mam bo nie mam kogo wyciągnąć a samej jakoś mi głupio.Siłownia jest [...]
dobre motywiki ja tez mam jeden. A mianowicie pytam sie ostatnio kumpla co tam u Janka(kumpla z podstawowki bo typki mieszkaly kolo siebie wiec jeden wiedzial co tam u drugiego slychac) na co tamten mi odpowiada,, No janek zacza w.p*****lac mete, ale ktos mu powiedzial ze nalezy przy tym nie cwiczyc i jesc chispsy i gosciu schudl 5kg
[...] niezle poginac jezykiem skoro dogadales sie z tymi wszystkimi ludzmi!Wsumie to mam wiele pytan az nie wiem co powiedziec! Jechales sam czy miales kogos z kim zaczoles czy poznales tych wszystkich ludzi tam na miejscu co z nimi objezdzales ten kraj?i w ogole sie bawiles.Aha tak po cichu powiedz duzje jest tam fajnych mulatek na imprezach ??
[...] jakiś komentazr od Was ?? dzisiaj już jestem po kolejnym treningu , tylko bez rowerka, wymysliłem na dwugłowe ud wsadzam hantelke do takiej małej torby i ta torbe na noge zamiast paska i jest dobrze ( tzn czuje mięsień) no i reszta spoko , plecki dalej ból niestety za dużo tam mi nie wchodzi Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-11-20 20:57:10
[...] zmienić jakiś komentazr od Was ?? TĘTNO NA ROWERKU OKOŁO 130 UDERZEŃ NA MINUTĘ dzisiaj już jestem po kolejnym treningu , tylko bez rowerka, wymysliłem na dwugłowe ud wsadzam hantelke do takiej małej torby i ta torbe na noge zamiast paska i jest dobrze ( tzn czuje mięsień) no i reszta spoko , plecki dalej ból niestety za dużo tam mi nie wchodzi
[...] kredke a nie walilo po zdrowiu za mocno. Na TT reaguje Tak (brałem 6 kapsulek olimpu 90 dziennie): agresja, poprawa sprawnosci sexualnej, wiecej energi nie wiem jak tam anabolicznie bo bralem i kredke wiec nic nie moge powiedziec no wiem ze przytylem ale na to idzie wiele czynnikow. ZMA nie bralem przymiezam do niego 1 grudnia tylko o [...]
[...] klasy gimnazjum zna smak najpopularniejszych narkotyk ów . marihuany i haszyszu. Niewielu mniej ma za sob? kontakt z lekami uspokajaj?cymi i nasennymi. 6 proc. bra- ?o amfetamin?. Je.li chodzi o 17-latków, liczby s? dwukrotnie wy?sze. Ch?? spró- bowania jakiegokolwiek .rodka psychoaktywnego potwierdza co trzeci gimnazjalista i ponad 40 proc. [...]
a ile juz cwiczysz qazar?oczywiscie mam na mysli staz treningowy gdy juz wiedziales o co chodzi w treningu i miales diete a nie tam jakies jak to bywa na poczatku zawsze,ze sie cwiczy i je tak ze potem sie tylkoz tego smiejesz co sie wyprawialo,ja juz tak jade pare lat na diecie,tylko ze co roku mam przerwe pare miesiecy bo zawsze jade do londynu [...]
[...] “male ale”. Jesli polscy studenci medycy opieraja swoja wiedze na artykulach zamieszczanych w tygodnikach popularnych typu “Wprost” (tam ukazal sie artkul poswiecony suplementacji witaminowej i jej negatywnym wplywie na zdrowie czlowieka, ktory cytujesz), to juz wiem dlaczego coraz glosniej sie mowi o [...]
[...] sa platne) musisz jednak spelnic pewne warunki: -uczelnie musza miec podpisana bilateralna umowe o wspolpracy w ramach programu Erasmus -musisz zaliczyc tam wszystkie egzaminy - bedziesz mial dzieki temu zaliczony ten okres u siebie na uczelni macierzystej i nie bedziesz musial oddawac stypendium- jesli nie zaliczysz ktoregos [...]
[...] mi udowodnić że brałem i biore sterydy oraz mega odżywy. Lubię czasem sobie wziąść na siłke sok ,a on już mnie podejżewa że mam jakiś cykl bo sok to podobno osłona :)gdzieś tam przeczytał. Ale najgorsze to jest to że mówi to przy wszystkich i później jak mnie nie ma to obgaduje mnie no i wychodzi później że jestem koksiarz :) Przymykam nn to oko [...]
[...] czy stowarzyszenie napewno chciało by takiego zawodnika w swoich szeregach.Z drugiej strony Robert juz kilka razy pokazał ze nie można na niego liczyć i ze idzie po prostu tam gdzie mu lepiej płacą. Taka postawa nie wystawia mu dobrego swiadectwa. Na koniec powiem ze sprawa startów Roberta w zawodach organizowanych przez TS SPARTAKUS nie jest [...]
>>>nIE MA SPRAWY. pO TO JEST TO FORUM To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... >>>oKI. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h [...]
Tz jak mnie kolana zaczynaja bolec to przestaje biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie [...]
[...] Prop 50mg co 2dni zreszta to twoj cykl ale dzis czytalem w jakies ksiazce ze enena powino sie prac jakies 7 tygodni a pozniej przejsc na inny testosteron i wlasnie byl tam podobny cykl do tego 1-3 mata 20mg dzienie 1-7 enen 200mg co 5 dni 8-12 susta 250mg co dni 8-12 meta 20mg dzienie 1-12 deka 200mg co 7 dni tylko ze dawki byly ciutko [...]
[...] innych siedza na forum i poprawiaja plany…Po to żeby zdesperowani ludziska nie brali koksów i żeby im w miarę szło na sucho. Zawodny twoje tłumaczenie ze jakaś tam laska cię namówiła żebyś nie brał to….skoro byłeś głupi to jedzmy dalej tym tropem i mogę śmiało powiedzieć ze kupiłeś wzioles i dopiero się spytałeś bo [...]
hheheh. po gorach smigam co roku wiec z tym problemu nie mam, w polowie drogi na gubalowke jest hotel "salamandra" tam trzeba podejsc po 10 godzinnym spacerku po gorach, co drugi dzien przez 2 tygonie. sile zaczne po 6 misiacach " treningu domatora " z laweczka sztaga i hantlami, i pojde na nia na silke, a pozniej do wojska - [...]
Jodan, generalnie, historia wyglada tak: kiedys tam, przed latami bawilem sie judo. Tym nie mniej od wielu juz lat zajmuje sie zupelnie innym sportem - tym nie mniej, wraz z kolega którego trenuje postanowilismy ze znowu sie troche pogimnastujemy, a co? Dodam "tak w sekrecie", iz mnie naklonilo do tego pewne niedawne wydarzenie w moim [...]
[...] do Krav maga nastawiony --------------- Nie lubie wciskania kitu. Nie jest to Kravata w ogole nastawiony, wisi mi on, ale nie lubie gdy ktos opowiada bajki. to nie tam jakieś zapadłe armie , bo np. armia Izraela , oraz służby specjalne tego samego państwa np. Shin baed(wiem jak się czyta)plus Mosad ale to przecież leszcze. [...]
[...] serie ale w powtórzeniach 12 10 8 - nie bardzo wiem co miałeś na myśli, a pozatym klatkę robie metodą priorytetu, czyli zaczynam od jej górnej części a potem płaską" -tam maja byc 4 serie, poprostu mi umknelo i moze byc np. 12, 10, 9, 8 -klatka - to zrob tak 1. wyciskanie hantlami w skosie w górę 4x 12 10 9 8 2. wyciskanie na ławce [...]
Sterydowe opowiesci %-)
